Labas rytas, Lina,
džiaugiuosi, kad rūpinatės savo sveikata ir ieškote pagalbos.
Savo laiške minite, kad įtariate sau bulimiją dėl nevalgymo streso metu, apsivalgymo praėjus stresui ir per mažo KMI. Tokiu atveju siūlyčiau pagalvoti apie kreipimąsi į valgymo sutrikimų specialistus, kurie galėtų patvirtinti arba paneigti jūsų įtarimus.
Vieną iš galimų pagalbos sau būtų Jūs pati įvardijote savo laiške. Tai valgymas kartu su artimaisiais, kai jie jums padeda maisto po nosimi. Siūlyčiau pagalvoti apie galimybę su jais pasikalbėti apie savo nevalgymą ir paprašyti, kad jie kartu su jumis valgytų nekreipiant dėmesio į jūsų išsisukinėjimus, kuriuos kaip minėjote naudojate, kad išvengtumėte valgymo.
Be to jūsų laiške dažnai minimas stresas. Akcentuojate, kad jūsų valgymas ar nevalgymas susijęs su patiriamu streso lygiu. Jaučiant stresą nieko nenorite daryti tik gulėti lovoje. Gal tuomet būtų naudinga pasidomėti apie tai kaip kovoti su patiriamu stresu. Kadangi savo laiške neminite koks tai stresas, siūlyčiau pasiskaitinėti apie įvairias streso įveikos metodikas (pvz. relaksacija, progresuojanti raumenų relaksacija ir t.t.)
Kaip dar būtų galima sau padėti sergant bulimija išsamiai buvo atsakyta kolegės anksčiau pagalbos linijoje. Užduotą klausimą ir atsakymą būtų galima paskaityti čia.
Linkiu sėkmės !
Rasa