Sveiki atvykę į Pagalbos Liniją! Mūsų specialistai visada pasiruošę atsakyti į Jūsų klausimus!
×

Sek Tu-ne vienas! Facebook'e!

Palaikyk projektą!

Ką daryti, kai nuo visko visada jaučiuosi pavargus?

Aš jau 3 metus sergu vidutinio sunkumo depresija. Ir pastaruosius mėnesius jaučiuos nuo visko pavargus. Bendravimas- vargina, valgymas- vargina, miegas- vargina, gyvenimas- vargina, aplamai viskas- vargina. Pastoviai jaučiuos neturinti jėgų ir tolstanti nuo viso gyvenimo ir jo tempo. O kai tik bandau priversti save kažką daryt, tuoj užsiblokoju savyje, nusiviliu savimi ir krentu į beviltiškumą. Kaip reikia sau padėti, kad ir vėl atsirastų bent menkas noras kažką daryti? Ir kad viskas taip stipriai nevargintų?

paklausė Lap 25 Depresija Gustė

1 Atsakymas

Sveika, džiaugiuosi, kad kreipiesi pagalbos ir nelieki viena su savo problema. Apskritai depresijai būdinga suprastėjusi nuotaika, bendras nuovargis, malonumo jausmo netekimas, interesų rato sumažėjimass, motyvacijos stoka. Panašu, kad būtent tai dabar ir išgyveni. Savo laiške minėjai, kad tokia savijauta tęsiasi pastaruosius mėnesius, todėl norėčiau paklausti, o kaip jauteisi prieš tai? Kas buvo kitaip? Ką darei ir kuo užsiėmei? Galbūt dabar ši veikla padėtų Tau atsipalaiduoti, pailsėti nuo aplinkinių? Galbūt Suteiktų Tau gerų emocijų? O tuomet galbūt ir noras kažką daryti atsirastų? Mėgiama veikla turėtų Tave prablaškyti, nukreipti mintis į pozityvesnius dalykus, tačiau jei sunku atrasti džiaugsmą ten, kur seniau jį jausdavai, tuomet vertėtų kreiptis į specialistą. Paprastai, žmonės turintys depresiją gydosi medikamentais ir kitomis įvairiomis terapijomis, pavyzdžiui, dailės, muzikos, relaksacijomis ir pan. Jei jauti, kad Tau tai galėtų padėti, tuomet rekomenduočiau kreiptis į poliklinikoje esantį psichologą. Sėkmės!

atsakytas Lap 25 Ramvydė
...