Sveiki Kamile,
labai džiugu, kad ieškote pagalbos, norėdama išmokti geriau reguliuoti savo emocijų raišką. Labai svarbu suprasti, kad visos emocijos žmogui yra reikalingos, nes jos siunčia tam tikrus signalus.
Kaip pati teigiate savo laiške, manote, kad juntamas pyktis ir įniršis susijęs su skausmu ir liūdesiu, atsiradusiu iš vaikystėje patirtų nuoskaudų. Jeigu taip ir yra reikia pabandyti priimti tą patirtį ir išmokti su ja gyventi taip, kad ji netrukdytų reikštis kitiems jausmams. Tai greičiausiai pavyktų dirbant kartu su psichologu. Tad labai rekomenduoju pas jį apsilankyti. Tikėtina, kad išmokus gyventi su patirtomis nuoskaudomis, išnyks ir pyktis bei įniršis.
O kaip elgtis kai kyla pyktis kviečius pasiskaityti kolegės straipsnyje, kurį gali rasti paspaudus čia.
Sėkmės Rasa